У світі славних спогадів – запам’ятовування кожної деталі, події, шкоди – припускаючи, що забуття може бути подарунком, здається незвичним. Але правда полягає в тому, що здатність забути може бути потужним інструментом миру та свободи. Відпустіть минулі обурення, болючі переживання та непотрібні неприємності, щоб ми могли більш повно жити в сьогоденні. Ті, хто оволодіє мистецтвом забути – не від слабкості, а з мудрості – часто живуть найбільш повноцінним життям.
Візьміть Нельсона Мандела, одну з найбільш знакових фігур 20 століття. Після засудження до 27 років ув’язнення за відокремленого режиму в Південній Африці Мандела виявився не болючим і помстився, але був готовий пробачити. Після звільнення Мандела не прагнув помститися тим, хто його пригнічував, але вибрав шлях до примирення. Його здатність «забути» особистий біль за більшу справу (єдність і мир).
Мандела чудово сказав: “Коли я вийшов з воріт до своєї свободи, я знав, що якщо я не залишу болю і ненависті, я все одно опинився б у в’язниці”. Його мудрість нагадала нам, що наполегливо обурюється лише нас. У правильній ситуації забуття – це не заперечення того, що сталося, а вирішення не дозволяти йому контролювати наше майбутнє.
Якщо Мандела (десятиліття несправедливості) може відпустити, то ми можемо практикувати те саме в нашому повсякденному житті. Незалежно від того, чи це непорозуміння суперечки з друзями чи родиною, звільнення цього невдоволення значно перевищує вплив на інших.
Крім емоційного болю, забуття відіграє вирішальну роль у полегшенні психічного стресу. Наш розум постійно має справу з новинами, обов’язками та стосунками. Якщо ми все пам’ятаємо, психологічний простір стане хаотичним. Забуття допомагає нам фільтрувати шум і зосередитись на тому, що важливо.
Епікур, давньогрецький філософ, дізнався це дуже добре. Він вважає, що внутрішній мир не походить від кожної думки чи досвіду, а походить з Атараксії, що є станом спокою, досягнутим шляхом відпущення болісних спогадів. Вибираючи забути тривіальне невдоволення, ми створюємо простір для радості та психологічної свободи.
Серед численних духовних традицій сила забуття розглядається як божественне благословення. Ці переконання обережно говорять нам, що не все означає підтримуване. Деяким тягарам судилося зникнути. Ми не маємо зобов’язання назавжди терпіти всю скорботу чи тривогу.
Забутий не означає стирання – це означає зберегти мир з минулим, тому це не контролює те, що ми зараз. Наступного разу, коли ви виявите, що ви повторюєте старі травми чи термінові проблеми, запитайте себе: чи допомагає це жити краще життя? Якщо відповідь ні, будь ласка, подумайте про відпуск. Тому що забути, коли це робиться розумно, не є слабкістю. Це глибока перевага. Це подарунок, який дозволяє нам жити з відкритим серцем, чітким розумом і мирним почуттям. Тож забувай і пробачимо.
Відмова
Погляди, висловлені вище, є власними автором.
Кінець статті
Leave a Reply