Кожного 17 травня глобальна організація охорони здоров’я та громада спостерігають Всесвітнього Дня гіпертонії, важливою ініціативою, розробленою для підвищення обізнаності про гіпертонію, яку часто називають як “Мовчазний вбивця”. Тема цього року – «точно вимірювати артеріальний тиск, контролювати її та довше прожити», чітке нагадування про те, що запобігання, раннє виявлення та ефективне управління гіпертонією не тільки можливе, але й критично важливе значення для здоров’я населення.
Високий кров’яний тиск або гіпертонія можуть не виявляти очевидних симптомів, але його наслідки далеко не мовчання. Це важливий фактор ризику серцевих захворювань, інсульту, ниркової недостатності і навіть сліпоти. У міру розвитку глобального способу життя, як стрес, сидячі звички та перероблені дієти збільшуються, так і поширеність гіпертонії, що робить її однією з найактуальніших неінфекційних захворювань (NCD) у світі.
Розуміння гіпертонії: більше, ніж просто цифри
Кров’яний тиск вимірюється за допомогою двох показань: систолічний (найвища кількість, що вказує на артеріальний тиск, коли серце б’ється) та діастолічний (нижнє число, що вказує на тиск, коли серце все ще знаходиться між ударами). Звичайне читання зазвичай становить близько 120/80 мм рт. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), гіпертонія діагностується, коли читання завжди перевищують 140/90 мм рт.ст.
Те, що робить високий кров’яний тиск особливо небезпечним, – це відсутність ранніх симптомів. Багато людей живуть роками, не усвідомлюючи цього, поки не спричинить небезпечні для життя події, такі як серцеві напади чи інсульти. Ось чому звичайний скринінг та точні вимірювання лежать в основі цьогорічної події Всесвітнього дня гіпертонії.
Глобальний тягар
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), гіпертонія впливає на близько 1,28 мільярда дорослих у всьому світі. Шокуюче, близько 46% дорослих гіпертонічних людей не знають про свій стан, і лише кожен п’ятий може контролювати його.
Країни з низьким та середнім рівнем доходу особливо вразливі. Ці сфери часто не мають доступу до звичайної медичної допомоги, доступних ліків та освіти з охорони здоров’я, що робить відкриття та лікування складним. Тим часом урбанізація, зміни дієти та зростання рівня ожиріння призвели до сплеску у випадках гіпертонії.
Ця ситуація не буде відрізнятися на основі географії чи соціального статусу, що впливає на молодих людей та людей похилого віку, а також міського та сільського населення. Однак тягар на навантаження є непропорційним серед населення, яке визнає та доступ до медичної допомоги.
Чому важливе точне вимірювання
Наріжний камінь управління гіпертонією є точним моніторингом артеріального тиску. Неточні читання – введені з неправильної технології, некваліфікованого обладнання або нерегулярних графіків моніторингу – можуть призвести до неправильної діагностики та недостатнього лікування.
Всесвітній альянс гіпертонії (WHL), який веде Всесвітній день гіпертонії, підкреслює важливість навчання медичного персоналу та людей для правильного вимірювання артеріального тиску. Сюди входить:
- Переконайтесь, що пацієнт сідає і розслабляється
- Використовуйте потрібний розмір манжети
- Зробіть кілька читань для точності
- Уникайте кофеїну, фізичних вправ або куріння за 30 хвилин до вимірювання
З розповсюдженням цифрових моніторів артеріального тиску для домашнього вживання шанси на самоконтроль зросли. Однак ці пристрої повинні бути точно перевірені, і користувачі повинні бути освічені для правильного використання.
Гіпертонія та спосіб життя: мінливі фактори ризику
Хоча генетика працює, більшість факторів ризику гіпертонії пов’язані з способом життя і тому можуть бути модифіковані. Ключові учасники включають:
- Погана дієтанезвично високий прийом солі, цукру та жиру
- Фізична бездіяльність
- Надмірне пиття
- Вживання тютюну
- Хронічний стрес
- ожиріння
Дієти, багаті фруктами, овочами, цільними зернами та молочними продуктами з низьким вмістом жиру, такими як тире (дієта, яка зупиняє високий кров’яний тиск), може допомогти знизити артеріальний тиск. Регулярні аеробні вправи, такі як ходьба, їзда на велосипеді або плавання не менше 150 хвилин на тиждень.
Кампанії з охорони здоров’я повинні підкреслити, що невеликі зміни в щоденних звичках, такі як зменшення споживання солі або збільшення фізичних вправ, можуть мати значний вплив на артеріальний тиск та загальний стан здоров’я.
Роль наркотиків та дотримання
Для багатьох людей зміни способу життя можуть бути недостатньо. Антигіпертензивні препарати часто призначають для контролю артеріального тиску, особливо в середніх та важких випадках. Однак дотримання лікування залишається головною перешкодою.
Багато пацієнтів перестають приймати ліки, коли вони відчувають себе “нормальними” або побічними ефектами, витратами або дезінформацією.
Поліпшення освіти пацієнтів, спрощення режимів наркотиків та розширення можливостей для доступних препаратів є ключовими стратегіями для забезпечення кращого контролю гіпертонії. У деяких країнах медичні працівники громади успішно подолали розрив між діагностикою та дотриманням лікування, особливо в сільській та недооціненій областях.
Діти та молоді: виникає увага
Гіпертонія вже не є хворобою для людей похилого віку. Все більше молодих людей і навіть підлітків діагностують високий кров’яний тиск. Ця тенденція тісно пов’язана зі зростанням дитячого ожиріння, шкідливих харчових звичок, надмірного часу скринінгу та відсутністю фізичних вправ.
Школи та університети повинні стати активними зацікавленими сторонами, які сприяють серцево -судинному здоров’ю, заохочувати регулярні фізичні фізичні вправи та забезпечувати збалансовану їжу в ресторанах -фуршетах. Педіатри та сімейні лікарі повинні включати аналізи артеріального тиску в звичайні візити, навіть для, здавалося б, здорових дітей.
Інновації та глобальні зусилля
Технологія відіграє все важливішу роль у управлінні гіпертонією. З мобільних додатків, які відстежують читання та дотримання ліків до платформ телемедицини, які дозволяють віддалену консультацію, цифрові інструменти полегшують догляд за гіпертонією для отримання та персоналізації.
Глобальні партнерства, такі як визначення життєвих програм, дозволяють країнам впроваджувати програми зменшення населення та навчати медичних працівників до контролю над гіпертонією. Наприклад, в Індії Індійська програма боротьби з гіпертензією показала багатообіцяючі результати покращення діагностики та лікування в центрах первинного здоров’я.
Тим часом, сердечна програма Всесвітньої організації охорони здоров’я підтримує реалізацію стандартизованих протоколів для управління гіпертонією, включаючи стратегії лікування на основі ризику та спрощені схеми наркотиків.
Сила свідомості: що ти можеш зробити
У Всесвітній день гіпертонії найпотужнішим повідомленням є покращення здібностей. Люди, сім’ї, громади та розробники політики відіграли роль у боротьбі з цією загрозою мовчання. Ви можете зробити свій внесок:
- Регулярна перевірка артеріального тискунавіть якщо ви відчуваєте себе здоровим.
- Заохочувати родичів Знайте їх кількість людей, які рухаються паралельно.
- Прийняти більш здоровий вибір способу життя– майже немає змін у дорозі.
- Навчайте інших Про ризик неконтрольованої гіпертонії.
- Політика підтримки Зменшення натрію з упакованих продуктів до більшої кількості громадських просторів може сприяти здоров’ю серця.
Дивлячись у майбутнє: Побудова здорової громади з серцем
Справа з гіпертонією вимагає більше, ніж особиста відповідальність, що вимагає системних змін. Уряди повинні інвестувати в інфраструктуру первинної медичної допомоги, покращити вживання доступних наркотиків та впроваджувати охорону здоров’я Політика щодо підтримки здорового способу життя. Виробники харчових продуктів повинні нести відповідальність за прозорого маркування та зменшення натрію, тоді як міські планувальники повинні пріоритетні місця для ходьби та зелених насаджень.
На робочому місці роботодавці можуть внести свій внесок, сприяючи програмам охорони здоров’я, забезпечуючи ресурси управління стресом та заохочуючи регулярний скринінг. ЗМІ та впливові також відіграють життєво важливу роль у формуванні сприйняття громадськістю та сприянні поведінці здоров’я серця.
на закінчення
Всесвітній день гіпертонії пов’язаний не лише зі свідомістю, але і з дією. Оскільки майже половина людей з високим кров’яним тиском не знає про свій стан, і мільйони людей не можуть контролювати це, час вжити заходів. Гіпертонія можна запобігти, піддається лікуванню та керованій. Але це вимагає колективної прихильності до урядів, систем охорони здоров’я, громад та осіб щодо визначення пріоритетності серцево -судинного здоров’я.
Коли ми відзначаємо інший світ високого артеріального тиску, пам’ятаємо: знаючи, що ваші цифри можуть врятувати ваше життя.
Відмова
Погляди, висловлені вище, є власними автором.
Кінець статті
Leave a Reply